ファスティングってご存知です?
断食のことをそういうらしいんですけど、腸内環境を休息をさせ、整える目的で、知ってる人は知ってる健康法?らしいです。
知り合いがたまたま味噌を使った味噌ファスティングなるものを売り出し中でして、このたび、その味噌を購入させて頂き、初トライとなったわけです(^^)
ちなみに、これ、今日の昼食。
で朝食もこれ。
今夜の夕飯もこれです。(笑)
断食ですからね
3日間続けると、デトックス効果(毒素を抜く)があるらしいので、不摂生の多い私は、ぜひやるべきところなのでしょうが今回は1日だけのプチファスティングです。
体内をリセットして、明日からも元気にお仕事がんばります(^^)
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